Fitnesstraining – Muskelaufbau – Kraftausdauer – Cardiotraining
Fit werden für die Belastungen des Alltags, Vorbeugen von Rückenproblemen und Osteoporose durch gezieltes Training und mit Hilfe ausgebildeter Übungsleiter unseres Vereins.
Richtig trainieren, mit Maß und Spaß.
Den Mitgliedern steht ein separater Cardioraum zur Verfügung, mit Stepper, Elliptern, Laufband und Ergometern.
Trainiert wird nach gesundheitlichen Aspekten und nach den neuesten Trainingsmethoden an Geräten wie Abduktoren- und Adduktorenmaschine, Curlpult, Brustpresse etc.
Fit werden für die Belastung des Alltags, vorbeugen von Rückenprobleme und Osteoporose durch gezieltes Training und mit Hilfe unserer vom Sportbund Rheinland ausgebildeten Übungsleiter. Richtig trainieren, mit Maß und Spaß.
Mit jedem neuen Mitglied wird ein Probetraining durchgeführt und entsprechend dem persönlichen Fitnessstand ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet, der später nach Fortschritt und Bedarf immer wieder aktualisiert wird.
Persönliche Anmeldung: freitags 16.00 bis 20.00 Uhr
Öffnungszeiten
Montag :
Frauen 09.°° – 11.°° Uhr
Allgemein 17.°° – 21.°° Uhr
Dienstag:
Senioren 09.°° – 11.°° Uhr
Allgemein 17.°° – 21.°° Uhr
Mittwoch :
Frauen 09.°° – 11.°° Uhr
Allgemein 17.°° – 21.°° Uhr
Donnerstag:
Allgemein 09.°° – 11.°° Uhr
Allgemein 17.°° – 21.°° Uhr
Freitag:
Senioren 08.°° – 10.°° Uhr
Allgemein 16.°° – 20.°° Uhr
Samstag :
Allgemein 13.°° – 16.°° Uhr
Sonntag :
Allgemein 10.°° – 12.°° Uhr
